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Compulsão alimentar é considerada uma doença mental em que a pessoa, mesmo quando não está com fome, sente a necessidade de se alimentar e não deixa de comer apesar de já estar satisfeita. Geralmente, o compulsivo perde o controle sobre o que está ingerindo e em que quantidade. Dessa forma, come alimentos em grandes porções …
Por que tratamos com tanta normalidade uma doença tão mortal? Por conta da demora da apresentação ou percepção dos sintomas, a diabetes é considerada uma “doença silenciosa”. O que faz com que muitas pessoas não levem em consideração a gravidade desse mal. Ela está entre as dez doenças que mais matam no mundo. A Organização …
Já parou para pensar na sua relação com o alimento? Por muito tempo, a alimentação foi para mim uma fuga, a busca por um conforto que eu não encontrava em outro lugar. Passei por um processo profundo de descobertas e autoconhecimento e quero compartilhar com você uma reflexão sobre isso. Vem comigo? Desconstruindo o …
Como construir uma relação saudável com a alimentação Leia mais »
Manter-se jovem é um desejo unânime de todo ser humano. Não é atoa que todos os dias surgem novos procedimentos, remédios e diversas invenções para adiar o máximo de tempo possível o envelhecimento. Mas será que tudo isso funciona mesmo? Será que não existe outro caminho mais simples e eficiente para manter-se jovem? A verdade …
Descubra os três alimentos que roubam sua juventude Leia mais »
Tempo de desintoxicar Continuando no tema da desintoxicação, uma forma muito eficaz de limpar seu corpo é substituir uma refeição sólida do dia por uma refeição líquida. Pode ser o café da manhã por um belo suco verde ou um café batido com manteiga e óleo de coco. Pode ainda trocar o almoço por uma …
Refeições líquidas – uma forma prática e indolor de se desintoxicar Leia mais »
Descubra qual a relação entre stress, absorção de nutrientes, ganho de peso e doenças diversas, e não deixe isso acontecer com você. Especialistas afirmam que o maior mal que afeta a humanidade hoje é o estresse. O estresse é apontado por muitas pesquisas como a principal causa das doenças modernas. Há uma citação do Dr. Steven …
Descubra qual a relação entre estresse e ganho de peso! Leia mais »
A vida de todos é complicada, e as melhores intenções se perdem no caminho da construção da saúde com diversas desculpas: falta de tempo, pouca energia ou simplesmente preguiça. Os maus hábitos, assim como mágoas e lembranças ruins persistem, simplesmente porque as pessoas não querem mudar. Existe contudo um importante fator motivacional geralmente pertinente a …
Se você sente que seu cérebro está lento, com dificuldade de concentração e sua memória está deixando a desejar, você precisa adicionar à sua vida mais alimentos, que possam nutrir e estimular seu cérebro, que te ajudem a alcançar todo o seu potencial. Alimentos que nutrem seu cérebro! Água Seu corpo é 70% água. Seu …
Balinhas inofensivas Mesmo sabendo que açúcar é um alimento a ser evitado, ainda é um dos itens mais consumidos pelas pessoas, em especial pelas crianças na sua forma de balas gelatinosas e aparentemente inofensiva. Há ainda quem diga que fazem bem em razão da gelatina. Vamos ver. Essas balas, além de açucaradas, contém alto índice …
Você faz dieta? Pare imediatamente! Dieta faz mal à sua saúde! Dietas propõem um esquema de restrição e compulsão. Na verdade, dietas engordam. O corpo, quando emagrece de forma abrupta e sem a devida nutrição, tende a armazenar peso logo após o término da dieta. Para piorar, quando você emagrece rápido, perde massa magra. Quando …
Desde 1940, antibióticos têm sido considerados a primeira e única solução, pela medicina convencional, para resolver infecções bacterianas. Apesar dos antibióticos serem capazes de salvar vidas, é preciso avaliar os riscos e efeitos colaterais que vêm com o benefício. Pesquisas mostram que mesmo um curto ciclo de antibióticos podem bagunçar, de forma efetiva, a nossa …
Se você está se sentido estressado e sobrecarregado, você provavelmente busca certos tipos de comida que fazem você se sentir melhor. E, isso não é um problema, desde que os alimentos que você busque realmente possam te ajudar a se sentir melhor, ou seja, administrar o estresse e não fazer com que a situação piore. …
Que tal 10 dicas simples sobre o que fazer e o que não fazer na construção da sua Saúde Vigorosa? Se você acha que dá trabalho cuidar da saúde, imagine viver sem ela. 1. ALIMENTE-SE COMO A NATUREZA PLANEJOU A natureza não nos criou para comer refeições prontas, cheias de conservantes e produtos químicos …
10 dicas nutricionais simples e práticas pra facilitar sua vida! Leia mais »
