Uma excelente notícia: agora você pode comer tranquila mesmo que engorde só de olhar. Descubra deliciosas receitas sem glúten, sem lácteos e sem açúcar... nutritivas, saborosas e simples de fazer.

Curso 100% online

Assista todas as aulas e tenha acesso aos materiais no conforto da sua casa. Você também poderá acessar o curso pelo seu celular ou tablet.

45 aulas em vídeo

O passo a passo de cada preparo foi gravado cuidadosamente para facilitar a sua vida quando você estiver na cozinha praticando.

Materiais complementares

Receitas, listas de compras, lista de alimentos construtivos e destrutivos. Além de dicas para você experimentar novas receitas.

O que você aprenderá nesse curso

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Preparos para o café da manhã, 
lanches e ceia

Neste módulo serão apresentadas diversas receitas práticas e rápidas de preparos para o café da manhã e para o lanche da tarde. Além disso, você aprenderá a fazer cremes que podem ser servidos na ceia. Você vai se surpreender como é simples fazer seu próprio alimento.
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Pães e sobremesas

Deliciosas receitas de pães e sobremesas que você pode comer sem culpa. Brownie, bolos, tortas, pão de castanhas, iogurte de coco, muffins de banana, gelatina de uva e outras delícias. Tudo sem glúten, sem açúcar, sem lácteos e sem farinha. Saúde e prazer na mesma garfada!
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Cardápio de almoço

Você vai aprender a combinar alimentos de forma simples, criando almoços deliciosos. Cardápio variado elaborado para 1 mês de almoço caseiro! Receitas fáceis que não gastam muito tempo, e que vão fazer você perder o medo de cozinhar. Todo mundo pode cozinhar!

O que dizem os alunos

Bônus

O que você ganha aprendendo a fazer receitas deliciosas e saudáveis comigo?
  • 1

    [E-Book]
    9 paradigmas das dietas

    Os segredos para assumir o controle sobre sua alimentação, montar o plano alimentar que melhor funciona pra você, e nunca mais faça dietas na vida!
  • 2

    [E-Book]
    30 receitas de lanches saudáveis

    Aprenda a preparar de forma simples e prática lanchinhos saudáveis que salvam em qualquer situação e escape das tentações.

Investimento

12x de R$ 19,19
ou R$ 197,00 à vista
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Minha missão é ajudar as pessoas a transformarem suas vidas através da alimentação saudável.
 


Eu sou Chef de Cozinha especializada em Gastronomia Saudável, Pesquisadora em Saúde e Nutrição. Descobri o mundo da alimentação saudável na Austrália, onde trabalhei por dois anos em restaurantes de comida natural.

Nessa época eu estava sofrendo com alergias e inflamações relacionados a uma alimentação pobre e destrutiva. Foi nesse ponto da minha jornada, 13 quilos acima do peso e profundamente incomodada, que decidi me aprofundar nos estudos e entender tudo que estava acontecendo comigo.

Nessa caminhada, buscando tratamento com diversos especialistas, vivenciei um processo de desintoxicação na Tailândia que foi um divisor de águas na minha vida, absolutamente transformador. Foi aí que tive clareza da minha missão de vida: ajudar as pessoas que buscam saúde, bem estar e felicidade.

De volta a Brasília, facilitei vivências de desintoxicação, tive dois restaurantes de Alimentação Natural sem glúten, sem lácteos e totalmente orgânico, e o primeiro delivery de Suco Verde da cidade. Também fui a consultora responsável por inaugurar a primeira padaria e confeitaria sem glúten da capital.

Atualmente, ofereço cursos de estilo de vida saudável e gastronomia natural, e me dedico a pesquisar e compartilhar meus conhecimentos e práticas sobre saúde e nutrição.
Julia Murça

TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER
SOBRE O DESCOMPLICANDO A GASTRONOMIA

Como o curso é entregue?

O curso é 100% online. Entregue em 4 módulos, 45 aulas em vídeo e materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas e bônus.

Como acesso o curso?

Assim que o seu pagamento for confirmado, você receberá o login e a senha de acesso para começar imediatamente o curso.

Por quanto tempo terei acesso?

Você terá acesso por um período de 2 anos a partir da data da sua compra.

Como posso esclarecer minhas dúvidas sobre o curso?

Você pode esclarecer todas as suas dúvidas por meio do e-mail suporte@juliamurca.com.br.