E-book Receitas Saudáveis Gourmet
26 delícias testadas e comprovadas
pela Chef e Health Coach Julia Murça. Sem glúten, com opções sem açúcar, sem lácteos, veganas e low carb.  

Suas restrições alimentares não podem tirar o prazer que existe no ato de se alimentar.

Este e-book é para você...

Que tem restrição ao glúten ou simplesmente deseja apreciar alimentos mais saudáveis e saborosos com familiares e amigos, em momentos especiais.
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Se você tem sonhado com um livro de receitas que tenha opções de doces sem açúcar, pães diferenciados, massas low carb, salgados deliciosos, com bons ingredientes ou simplesmente receitas mais saudáveis que as convencionais, seus desejos serão realizados com este livro.

Além da preocupação em não usar ingredientes nocivos à saúde, esse e-book foi feito com carinho, para que você possa ter prazer com o alimento e sem culpa. 

Receitas que você vai encontrar nesse e-book

Testei cada uma delas como se eu fosse receber meus amigos em casa. As fotos são reais.
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Focaccia de tomate seco, lascas de alho tostado e ervas finas
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Pão sírio
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Pão nutritivo de sementes
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Pão Australiano
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Brioche de coco
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Mini pães de parmesão e azeitona preta
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Pizza Low Carb Proteica
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Pão de banana, castanha do pará e uva passa
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Waffle de limão
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Biscoito de chocolate recheado
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Fudge de caramelo de amendoim e chocolate
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Prestígio funcional
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Pavê de castanhas e creme de coco
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Bombom proteico coberto em chocolate amargo
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Cheesecake de limão
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Cupcake de cacau e laranja
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Pão de ló de baunilha
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Pão de ló de café
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Naked de café e cupuaçu
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Bolo de chocolate clássico
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Torta de maçã
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Torta de nozes, cacau e especiarias
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Quiche de alho poró e geleia de damasco
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Quiche de shitake
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Coxinha recheada com caponata de sementes
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Queijo vegano inspiração “Queijo minas”
Sabe aquela pessoa que está uns passos à frente? Pois é, essa pessoa é Julia. Com sua gastronomia maravilhosa, descomplicada e saudável e com seu jeito doce e amoroso, ela nos ensina e traz saúde em forma de comida. Eu desejo sinceramente que todas as pessoas do mundo possam descobrir a maravilha que é comer saúde. Pra quem se interessar por isso, Julia é um dos canais pra adentrar nessa jornada. Valeu, Julia!!! Que muitas e muitas pessoas possam ser tocadas pelos seus ensinamentos!!

Helena Felícia

Eu estava em um nível que a ansiedade já tomava conta de mim, sempre com muito sono, fome, cansada, não conseguia fazer metade das coisas que queria fazer. Quando conseguia, fazia tudo muito mal e com muito esforço. Aí apareceu a Júlia na minha vida! Sempre procurei uma alimentação saudável, mas não conseguia inserir na minha rotina, e fazia tudo errado. Hoje minha rotina gira em torno da minha alimentação, e com isso vejo outra pessoa em mim, com disposição, energia e conseguindo alcançar meus objetivos! Só tenho a agradecer!

Ana Paula Gonçalves

Quando eu li a historia da Julia me identifiquei e vi a possibilidade de obter ajuda. Eu já havia feito vários regimes pra emagrecer, na gravidez engordei 20 kg; e também já tinha recorrido ao veganismo por problemas intestinais. Agora sofrendo com alergia ao glúten há um ano e a diversas outras mais decorrente deste quadro, precisava de amparo! Senti que encontrei uma fonte segura pra me orientar.

Roberta Eliza

Aprendi que nutrição é um processo amplo, que envolve todo o nosso sistema, nossas ações, pensamentos. Me reaproximei da cozinha, perdi peso, ganhei energia. Meu corpo não aceita mais determinados tipos de alimentos, ou seja, nem desejo de comer eu sinto. Só tenho a agradecer Julia. Uma bela missão. Você é simplesmente sensacional!

Marília Bezerra

Sempre procurei comer coisas saudáveis, mas estava comendo da forma errada. Aí aparece a Julia e muda tudo, em apenas 30 dias. Hoje já perdi 5 quilos, faço mais de um hora de movimento por dia, como tudo lindo e da forma correta, nada dói, energia a todo vapor.

Ghessy Reis

Tem aprendizados que ficam em nossas existências como uma linda memória de Luz. Senti o quanto reverenciar e escolher a melhor forma de abastecer nossa casa terrena chamada corpo é capaz de alterar nossa rota de evolução espiritual e deixar nossa contribuição para a humanidade.

Lindaura Sousa

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Instrutora de Yoga

Julia Murça

Eu sou Chef de Cozinha especializada em gastronomia saudável e Health Coach certificada (HCI/USA). Nessa jornada de 10 anos explorei muitas cozinhas, inclusive internacionais, que me trouxeram vasta experiência.

Na Austrália, onde morei por 2 anos, trabalhei no Pure Wholefoods, um restaurante de comida natural com deliciosas receitas sem glúten. Me apaixonei! Vi que era possível unir nutrição, sabor e praticidade.


Da gastronomia tradicional à natural, levar o alimento ao seu melhor ponto e criar versões saudáveis das receitas que eu mais amo se tornou o meu grande desafio na cozinha. Até para quebrar a crença de que comida saudável não é gostosa.

De volta a Brasília, abri o meu primeiro restaurante, o Puro Alimento, onde eu oferecia tortas e salgados sem glúten, sem lácteos e sem açúcar, tanto para o consumidor final como para restaurantes da cidade. Meu segundo restaurante foi a Germinar, o primeiro delivery de Suco Verde de Brasília, um bistrô vegetariano que servia café da manhã, almoço e lanches, tudo orgânico, sem glúten e sem açúcar.

Também fui a consultora responsável por inaugurar a primeira padaria e confeitaria sem glúten da capital, a Bioon. Hoje me dedico a dar cursos de gastronomia natural e estilo de vida saudável, minha nova paixão.
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GARANTIA DE 7 DIAS OU SEU DINHEIRO DE VOLTA!

Você terá 7 dias para testar as receitas. Se não gostar, você terá 100% do seu dinheiro de volta. Basta apenas enviar um e-mail e minha equipe fará o estorno na mesma hora. Sem ressentimentos.

O que você ganha ao adquirir o e-book?

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[Bônus #1]
E-book 30 Receitas de lanches saudáveis sem glúten e sem lácteos

Na nossa cultura, lanche é sinônimo de salgados, pão de queijo (feito com margarina), bolo e biscoito, não é mesmo?! Não é de se admirar que as pessoas estejam inflamadas, intoxicadas e acima do peso em razão do uso excessivo de farinhas e açúcar.

Pensando nisso, decidi criar essas receitas nada convencionais, mas simples de fazer que vão te ajudar a escapar daquela coxinha frita da esquina ou daquele bolo açúcarado compartilhado no trabalho. A sua saúde agradece!
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[Bônus #2]
E-book 9 Paradigmas das dietas

Você sabia que a maioria das dietas não funcionam? sabe por quê? restrição excessiva. Aquela loucura de fixar o consumo diário de calorias abaixo do que chamamos de "taxa metabólica de repouso". Entre outros efeitos colaterais desastrosos, sabe o que acontece? ao invés de emagrecer, você engorda.

Neste e-book você vai entender como se alimentar de maneira equilibrada, respeitando a sua individualidade e garantindo a nutrição que seu corpo precisa para que você não caia na armadilha de comer alimentos de baixa qualidade e em excesso. A sua felicidade agradece!

Este é um material exclusivo do meu Programa de Saúde, que somente meus alunos tem acesso.
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[Bônus #3]
E-book 8 Passos para reduzir o stress

Você deve estar se perguntando "Como assim Julia, o que stress tem a ver com alimentação?"... 

Pois é, se você não estiver no estado ideal para digerir os alimentos, você não vai absorver os nutrientes e os seus benefícios. Só pra citar um dos inúmeros efeitos negativos.

Neste e-book, você vai descobrir o que fazer para se manter nesse estado ideal e vai ter acesso a estratégias para diminuir o stress biológico e químico.   

Este é um material exclusivo do meu Programa de Saúde, que somente meus alunos tem acesso.

Exatamente tudo que você está recebendo...

E-book Receitas Saudáveis Gourmet Sem Glúten (vale R$99)
Bônus #1: E-book 30 Lanches Saudáveis (vale R$27)
Bônus #2:
E-book 9 Paradigmas das Dietas (vale R$67)
Bônus #3: E-book 8 Passos para Reduzir o Stress (vale R$67)

De R$ 260,00 
Por 6x de R$ 10,87
ou R$ 59,90 à vista

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Perguntas frequentes

Quando e como poderei acessar o conteúdo do e-book?

Você receberá um e-mail da Hotmart imediatamente após a confirmação da sua compra, com os dados de acesso para fazer o download do E-book e dos Bônus inclusos nessa oferta. E poderá acessá-los do seu celular, tablet ou computador.

Por quanto tempo terei acesso?

Ao baixar o material (E-book + Bônus) e salvar em seu computador, esse conteúdo será seu para sempre.

Receberei algo pelo correio?

Todos os materiais (E-book + Bônus) são livros digitais, em formato PDF. Não enviaremos nenhum material pelo correio.

Se eu não gostar dos materiais, posso pedir reembolso?

Sim. Basta enviar um email para suporte@juliamurca.com.br dentro do prazo de 7 dias após a compra, solicitando o reembolso. Seu dinheiro será devolvido integralmente.