Arquivos: Receitas

Patê de amêndoas

Pastinha de amêndoas com limão, coentro e sal! Receitinha bem básica e deliciosa! Ingredientes: 200 gramas de amêndoas em molho por 8 horas (descarte a água) 100 ml de azeite 5 ramos de cebolinha Coentro a gosto (Pro meu gosto é bem pouco, senão rouba o gosto de tudo) 1 colher de café de sal …

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Quindim Low Carb

Adoro reinventar doces! Quindim, o queridinho das confeitarias, pode e deve ser feito sem açúcar! Assim você estará aproveitando o gosto e textura dessa delícia, mas sem consumir açúcar ou farinha. Feito basicamente de ovos, é constituído de bastante gordura boa, traz saciedade! Daí você não precisa comer um monte… alguns bastam! Ah, e é …

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Biscoitos Proteicos de Amêndoas

Biscoito Proteico de Amêndoas Esses biscoitinhos são uma ótima opção para sobremesa ou lanche. Lembre-se: não adianta lutar contra seu instinto de sobrevivência, se você quer comer de forma mais saudável, precisa ter algumas estratégias, uma delas é ter sempre com você lanchinhos saudáveis, bem à mão, para não cair na tentação das besteiras de …

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Pão de Batata Doce Recheado

Pão de Batata Doce Recheado Esse pão de batata é bem nutritivo e traz saciedade! Serve como um lanche especial ou até mesmo um jantar acompanhado de uma linda salada! Você pode fazer e congelar antes de assar se quiser. Assim, você tem algo bem à mão para quando precisar. Pão de Batata Doce recheado …

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Cocada low carb

Cocada low carb de colher Confira essa receita de sobremesa incrível que fica pronta em 10 minutos! Ingredientes: 1 coco seco processado ou ralado (eu usei o processador) 3 colheres de sopa de manteiga de coco ou ghee 3 colheres de sopa de leite de coco em pó 3 colheres de sopa de xilitol 1 …

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Panificação sem glúten

Baguete, pão francês, pão italiano, pão de hambúrguer, já imaginou aprender como fazer pão caseiro sem glúten e ainda conseguir um dinheiro extra no fim do mês? Se você está procurando alguma área para começar a investir e crescer rapidamente eu te garanto que essa opção vai te surpreender! Você sabia que entre todas as …

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Parmesão de castanhas

Parmesão de Castanhas! Muita gente me pergunta como substituir alguns alimentos, como queijos, por exemplo. Eu como queijos curados, amarelos e feitos com leite cru, de vacas alimentadas com capim. Porém, em alguns momentos, meu corpo pede um tempo de todos os tipos de queijos, e eu respeito! Nesses períodos, costumo fazer ricota de macadâmia, …

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Pizza Low Carb Vegana

PIZZA LOW CARB* (S/G – S/L -VEGANA) Essa pizza oferece nutrientes em abundância: aminoácidos, gorduras boas e minerais como cálcio, potássio, niacina e fósforo. Rica em vitaminas do complexo B e vitaminas C, D, E e K, além  de betacaroteno, que pode ser convertido em vitamina A. É também rica em carotenóides protetores do olho: …

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Quiche Low Carb

A palavra “quiche” vem do alemão “kuchen”, que significa “torta”. A quiche Lorraine original nasceu no século XVI. Era uma torta aberta recheada com um creme preparado a base de leite e ovos, acrescido de bacon defumado.  Quiche é uma excelente opção de lanche saudável, bem como uma ideia para um delicioso almoço, desde que  …

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Prestígio Lowcarb!!

Pense num doce gostoso. É esse! Pode comer sem culpa, pois além de ser adoçado com eritritol, adoçante natural não glicérico, é rico em gordura e fibra (essencial para saúde intestinal). Nutre e sacia! Ingredientes • Coco seco ralado grosso (100g) • Óleo de coco (100g) • Eritritol (40g) • Extrato de baunilha (4g)   Modo de Preparo 1. Bata …

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Pudim de Leite de castanha de caju

Receita básica de Pudim de Leite… de Castanha de caju é claro! Faz parte da nutrição o prazer em comer coisas das quais que gostamos muito. O que dá pra fazer é reinventar suas receitas favoritas para que sejam mais saudáveis. Nessa receita tem bastante nutrição, vinda das castanhas e ovos: ambos fonte de proteína …

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Bolinho Prestígio

✨ Salvador da TPM!!! ✨ Delícia de bolinho que nutre e conforta o coração! Super simples de fazer! Presente pro seu final de semana!   Ingredientes:  100 g de chocolate 100% cacau (usei da AMMA)  60 g de ghee ou óleo de coco 5 colheres de sopa de xilitol (ou o adoçante que quiser) 2 …

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Biscoitinhos de Amendoim

Esses Biscoitinhos de Amendoim são super fáceis de fazer e ainda trazem bons nutrientes para nosso lanche! Os amendoins são uma das nozes mais populares no mundo! Origem Originário da América do Sul com evidências arqueológicas mostrando que as pessoas no Peru e no Brasil podem ter comido amendoim há quase 3.500 anos (National Peanut …

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